co mi tam

[...] wielkie halo gdybysmy zamiescili to zdjecie tutaj pewnie nikt by nic nie ryl. pozdrawiam i prosze o usuniecie tematu:) a kolega od zalozenia tematu:) gg 6820783 moje podaj tam swoje dane. a nastepnie mocz ci wysle poczta:) Zmieniony przez - Keremero w dniu 2010-12-29 10:11:12 ps. ciekawi mnie czy tak za 5 lat jak bede trenowal powie mi ktos ze [...]

[...] mi o to ile jest na etykiecie,tylko ile może być naprawdę. Po prostu traktuj 150mg/ ml tak samo jak 100mg/ml i nie wierz w te bonusowe 50mg w ml. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-12 21:26:30 Ty nie wierzysz, więc nie zarażaj innych swoją niewiarą. Co jeśli jest tam 150mg/ml, laczki wykręci klientowi i się pogubi w drodze z klubu do domu.

[...] saa i mysla ze sok zrobi cała robote... Olewaja diete, treningi od czasu do czasu na ostro bo pozniej sie juz nie chce, imprezki sie kreca.. Bo człowiek i tak rosnie czy tam puchnie a i nawet wiecej mozna wypic. Zamiast zyc cyklem, dobrze sie odzywiac, inwestowac w miske bo to kosztuje to człowiek zlewa sprawe juz. 'Zjem sobie to, zjem tamto [...]

[...] b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): jest 2800kcal bodajze mam 150B 360W 80T, natomiast ciezko mi diety sie trzymac. (pracuje na morzu a wiec tam przez 2 tyg zapewniaja jedzenie, niestety - czesto jakas wieprzowina, frytki itp. gownozarcie ogolnie i ciezko przybrac masy :/, ale odzywki moge 11)przewidziane finanse [...]

[...] 90 kg a po schudnieciu wazylem 57 cos w tym stylu czyli okolo 35 kg :) Diete mam na kartkach rozpisane :D nie musicie przeciez wierzyc ;p. a teraz minelo wk***e czsu i tam ziomek pisal wyzej ze "jak mam problemy z spaleniem kcal" ja nie mam problemow spokojnie normalnie sobie chudne ale slyszalem ostatnio jak ziomki na silowni gadali mi o [...]

[...] przygadałeś mi naprawde na poziomie zawodówki, rzeczywiście dyskusje tego typu nie mają sensu z kimś kto poszedł na 2 treningi bjj u słyszał od trenera o Ricksonie, coś tam doczytał na internecie ze stron o bjj. Dlatego rzeczywiście lepiej zakończyć ten temat, posiedzicie troche dłużej w SW, będziecie troche starsi, to spojrzycie trochę [...]

[...] na 1 trening i jak uslyszalam to smieszne "pss pss"tez sie smialam,ale pozniej tez sie nauczylam,dzwieki o ktorych piszesz to faktycznie krotkie wydechy ustami ,nie potrafie opisac tutaj dokladnej zasady dzialania bo w zasadzie kazdy ma wlasna metode..Dawno temu kiedy zaczynalam trenowac i mialam 12 lat zadawalam mase dziwnych [...]

[...] biore pod uwage basen lub siłownię." chcesz sie czegoś nauczyć to trenuj na macie co najmniej te 2 razy w tygodniu, jak trzeba to kosztem jednego treningu na siłowni czy basenu. Co do konkretnej SW - wybierz po prostu to co Ci sie podoba, przejdź sie po klubach (pierwszy trening jest darmowy zazwyczaj) i zostań tam gdize sie czujesz najlepiej.

[...] też chodzić na basen i cwiczyć na siłowni ,albo zjadasz ciastko i jesteś najedzony albo odkładasz ciastko i dalej masz ciastko . "Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody."- w takim wypadku polecam powerlifting albo szachy :) "brakuje mi aktywności fizycznej oraz chciałem podbudować pewność siebie" [...]

[...] też chodzić na basen i cwiczyć na siłowni ,albo zjadasz ciastko i jesteś najedzony albo odkładasz ciastko i dalej masz ciastko . "Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody."- w takim wypadku polecam powerlifting albo szachy :) "brakuje mi aktywności fizycznej oraz chciałem podbudować pewność siebie" [...]

[...] ok. duzo ladnych kobiet ;) za kase do 150 jest ok ale powyzej na pewno nie. na gilarskiej kiedys bylem oblukac, wygladalo to na typowa silownie, ale nie przygladalem sie co tam konkretnie jest bo od razu jakos klimat mi sie nie spodobal. nie wiem nawet czy maja prysznic, a to dla mnie wazne. w gymnasionei oczywiscie jest i sauna jak ktos lubi, [...]

Chyba najbardziej interesujący wyścig sezonu. Szkopek dziś miał taki sam problem z skrzynią jak pod koniec tamtego sezonu Hamilton i to też jadąc na pierwszym miejscu i też pod koniec wyścigu. Start dużo zamieszał, nie wiem dokładnie co tam się stało, ale wydaje mi się, że Grosjean coś tam przeskrobał. Przebite cztery tylnie lewe opony, ale [...]

[...] 11:10:59 zato co na forum piszeszsz pedale zryty  Konrad 11:11:07 Nowy Sacz :) zapraszam :) 11:11:14 na xxx 11:11:18 jesli wiesz gdzie to jest 11:11:25 przywitamy Cie tam bardzo goraco :)  sprzet silownia 11:11:45 tak chyab z twoj dizwczyna bez oka  Konrad 11:12:59 no i wlasnie pokazujesz takimi [...]

[...] fata zeszło jednak. Jaka jest różnica między before a teraz, chodzi mi o czas. Chleb baltonowski to nie jest najlepsze źródło węglowodanów, powinieneś też w diecie napisać co jest posiłkiem przed a co po treningu. Pewnie też mam za mało tłuszczy w diecie, nie widzę tam żadnej ryby, orzechów czy oliwy tylko rama którą też na masło lepiej zamień.

Do Florian555. Chłopie posiłek to moim zdaniem najważniejsza rzecz ja wyjaśniałem tam inną sprawę poza tym spożywanie jedzenia w zbyt dużych ilościach w okresach okołotreningowych wcale nie jest wskazane po tą są przecież odżywki żebyś przyspieszył,zwiększył podaż tego co zawarte jest w nich właśnie a węglowodany czy białko to odżywki bazowe które [...]

[...] A co do podkladania butelek - to tak wlasnie mam zamiar zaczac robic - z tym ze i tak jest problem, bo lawka jaka dysponujemy na silowni jest strasznie niska - ciezko tam wykonac most z jednoczesnym przyleganiem calosci stopy do podloza - choc o ile mi wiadomo to aktualne przepisy nie wymagaja aby cala stopa przylegala do podlogi, tylko [...]

[...] klinicznym to co innego, t nie liczą się przypadki anegdotyczne. Mówimy jak to wygląda na ludziach zdrowych. Po prostu wg podstawowej fizjologii niemożliwe jest by aspartam podnosił insulinę. Nie ma takiego szklaku metabolicznego który by potwierdził. W niektórych badań na myszach minimalnie sukraloza chyba podnosiła inse ale to na myszach [...]

[...] cytując jednego z największych polskich komediantów (pytanie bonusowe: kogo i z jakiego filmu?). Dziewczyny jednak nie mają typowo kobiecej motoryki, poza tym widać tam było próbę balachy i mata leo (chyba? jakość mi siadła w tym momencie), więc chyba coś na co dzień trenują. Śliczne było to GnP z dosiadu, ale szkoda, że ciosy [...]

jak tam sie zyje , ja i moi znajomi coraz czesciej myslimy zeby sie przeniesc do ameryki , nawet bardziej jak usa chodzi po glowie nam Kanada . Podobno zycie duzo tansze pracy sporo , minimalna juz od $14 , mieszkania tanie do wynajecia i do kupienia , znajomy porownywal ceny np tego samego zestawu w burger kingu uk £4 kanada $1.40 , nie [...]

[...] 5 serii 8 powtórzeń Trening klatki 2x w tygodniu- poniedziałek, piątek. Gdy ściagam nisko to zakwasy są na wszystkich częściach klaty ( najmniej na dolnej częsci, ale tam też troche sa). Raz miałem porządne zakwasy na barkach przez to, że blokowałem nimi nieświadomie hantle, gdy schodziłem nimi w dol, teraz ściągam do mostka i wszystko [...]